Comienzo la temporada 2014. Por fin.

Desde ayer doy comienzo a la nueva temporada 2014. Después de 4 semanas de descanso tras el Ironman de Cozumel, me apetece ya ponerme en marcha.

Han sido 4 semanas ya que necestiba recuperar mi coco. Ha sido una temporada muy larga y bastante dura, sufriendo mucho el último mes y sobre todo el día de la carrera donde el padecimiento fue máximo. Por otro lado necesitaba recuperar mi cuerpo. El dedo, gemelo, espalda... 

Necesitaba quitarme todos los dolores pero lo fundamental era que me apeteciera volver a entrenar y ese momento ya ha llegado coincidiendo con unos preciosos días de vacaciones en Manjiron, en case de Salva y Esther. 

Ayer ya hicimos 88km de bici muy tranquilos en circuito ondulado, donde me sentí francamente bien. Hoy hemos rodado 90' en bici de montaña y luego hemos corrido la San Silvestre de Buitrago, 7,45km con subidas importantes, donde he salido a correr tranquilamente tras 1 mes sin hacerlo. Me he encontrado fantástico, acabando incluso a ritmo muy alegre y sin buscarlo he entrado el 19 de la general. Mañana nos iremos a hacer esquí de fondo y cada día una cosa.

Así estaré unas semanas hasta que me encuentre listo para que el jefe  Ximo Villanua me coja con los entrenamientos planificaci dos para este año 2014.

El objetivo 2014 es claro, será el Ironman de Copenague en Agosto. Este año me hubiera gustado probar con algo más largo, pero después de los contratiempos de Cozumel, tengo que quitarme la espinita con el Ironman y voy a buscar el hacer una buena carrera intentando mejorar mi marca allí.

Entre tanto, buscaremos uno o dos halfs, que puede que sean Extreme Man Salou en Mayo, y Half de Oliva en Junio o Ecotrimad.

Según nos vayamos viendo pues ya iremos metiendo carreras más cortas, pero eso lo dirá mi estado de forma y evolución.

Os iré informando de todo.

Feliz Navidad a todos

Mar, Daniella & Dani os deseamos una feliz Navidad y unos días estupendos con vuestras familias y amigos.

Todos los éxitos profesionales, personales y deportivos para el próximo año.

Muchas gracias a todos los que habéis estado cerca de mi de alguna manera y me habéis ayudado a lograr mis objetivos. 

Un fuerte abrazo a todos.

Otro Ironman, otro tattoo. Y ya van 5

Como viene siendo habitual y ya costumbre, después de cada finisher me lo tatuo en la pierna.

Este con más motivo. Creía que no lo conseguiría con tantos contratiempos. Me costó mucho sufrimiento cruzar la meta de Cozumel, así que quedara grabado para siempre.

Y como no, Iban de Dura Vida Tattoo se encargó de ello.

Video sobre adaptación a las zapatillas Newton -

Adaptación a las zapatillas Newton - - Vídeo - Run&Walk

Fotos IRONMAN COZUMEL (2/2)

Fotos IRONMAN COZUMEL (1/2)

Días de descanso obligatorio y paso por boxes

Que raras se me hacen estas semanas. Que raro se me hace llegar al hotel por la tarde y no ir al gimnasio a entrenar, así como llegar a casa por la tarde y salir a correr o en bici. ¿Qué se hace por las tardes cuando uno esta viaje y llega al hotel...?

En realidad me hacia falta esto. Han sido muchos meses de meter caña, concretamente 14 con 2 Ironman en poco tiempo y el cuerpo debe descansar.

Además, mi dedo necesita un poco de paz, mi gemelo recuperarse del todo y mi espalda lo mismo debido a los pinzamientos.

El domingo se cumplirán dos semanas desde el Ironman de Cozumel y de reposo completo y necesario.

A partir de entonces, según lo que diga el cirujano el lunes sobre mi dedo, veremos sí empezamos a mover pero muy poco a poco para empezar a entrenar como toca a partir de Enero.

Mientras tanto, dejo las mallas, tirantes y zapatillas y me voy a dedicar a disfrutar de otras cosas que renuncio durante el año y que me gustan mucho como dormir, pasar tiempo con mi gente y sobre todo con mis chicas.

La rotura del dedo se quedará en un susto. Espero...

Ya estamos de vuelta en casa. Han sido 2 semanas en las que ha pasado casi de todo. En breve colgare la crónica con los detalles.

Este Ironman ha estado marcado por las lesiones e infortunios que al final no me han dejado rendir como debía y conforme me había preparado. 

Ahora toca recuperar y oxigenar. Recuperar del todo el soleo y sobre todo el dedo. Por un poco no pierdo un trozo del mismo, ya que sufrí una semi amputación del 80%, quedando el trozo casi suelto.

Al final el Dr. Jorge Manzanero me trato excepcionalmente. Me opero y me hizo las curas cada 48 horas y fue el artífice de que pudiera competir. A duras penas pero lo conseguimos.

Este señor fui una bendición, un auténtico artista todo amabilidad que desde el primer momento me dijo que iba a hacer todo lo posible una para que no perdiera parte del dedo y dos, una vez conseguido lo primordial, que pudiera saltar al agua el domingo.

Un millón de gracias Dr. Manzanero.

Esto sucedió el martes por la noche y por minutos llegamos a tiempo. El problema es que la morfina y demás medicación me dejo hecho polvo. El dolor era muy fuerte.

Me introdujeron una aguja que me atraviesa 2 falanges como se ve en las radiografías, que a día de hoy todavía llevo. Ahora a esperar las instrucciones del Dr. Fernando Moreno para ver cuando hay que quitarlo.

Todo esto me llevo a un estado en hundimiento que me martilleo la cabeza hasta la carrera. Mucho dolor y la rabia de haber perdido la oportunidad de lucirme el domingo.

No me di por vencido y quería correr sí o si. Pasaron 72 horas y el riesgo de infección y complicaciones había disminuido, pero no el dolor que junto con los antibióticos me tenía en un estado poco competitivo.

El sábado, decidimos arriesgar y correr pero para no mermar más la potencia, no me podía tomar nada más para el dolor que no fuera un ibuprofeno antes de empezar y la verdad es que no sirvió de mucho porque el dolor fue una auténtica agonía, sobre todo nadando.

Lo bueno es que lo puedo contar y que todo lo que va a pasar si sigue así es que perderé un poco de movilidad en el dedo que no me impedirá hacer vida normal ni mucho menos triatlón.

Los detalles y la crónica, en breve.