martes, 29 de octubre de 2013

Definiendo el material para competir en Ironman Cozumel


Debido a las condiciones climáticas de Cozumel, me veo obligado a cambiar/adaptar el material con el que normalment e compito.

El calor va a ser protagonista junto con una muy pegajosa huemedad. Un clima duro. Con ello la temperatura del agua estará por los 30 grados y por esta razón el uso del neopreno estará prohibido. Primer contratiempo, ya que para un mal nadador como yo, el neopreno es una gran ayuda.

Gracias a mi amigo Salva Morillo, este problema lo solventaré poniéndome encima del mono el traje  rápido SAILFISH REBEL, un speedsuit 100% textil y permitido en las pruebas donde no se puede nadar con neopreno. Sin duda alguna me será de gran ayuda.


El siguiente cambio viene en la bicicleta. Por las fuertes rachas de viento, también esta prohibido el uso de rueda lenticular y lo he solventado cambiándola por una Zipp 1080. Muy ligera y versátil a la vez que aerodinámica.

Al tener que quitar la lenticular me he visto obligado a cambiar también la rueda de palos de delante y la eh sustituido por una Zipp 404.

Aerodinámicamente esta combinación no es tan potente como lenticular y palos pero sin duda es muy apropiada para las condiciones que me voy a encontrar.

Ahora sólo me falta definir el maillot con el que competiré así como las zapatillas para la maratón. Estoy entrenando cada vez mejor con las Newton. Estoy decidido ha pasaren al 'natural running' pero aún no me veo capaz a día de hoy de correr 42 km con ellas. La otra opción será correr con las estupendas ASICS GEL NOOSA TRI 8, con las que corrí el IM de Frankfurt y volé en la maratón con una marca de 3h19'

Las próximas semanas me resolverán las últimas dudas.


domingo, 27 de octubre de 2013

Último viaje hasta Cozumel. Mañana a Ucrania





Mañana  me voy a Ucrania con el que será mi último viaje hasta el Ironman de Cozumel. Llegare el viernes 1 de Noviembre, justo a 1 mes de la gran prueba.

Es un viaje complicado por la cantidad de vuelos internos y desplazamientos que hay que hacer. En 5 días hay que hacer muchas cosas.

El objetivo va a ser el hacer algo, lo que sea, supongo que lo que más a mano tendré será correr, con el fin de no súper compensar ahora ya que sería mortal y podría mermar bastante el rendimiento.

Hasta pronto.

martes, 22 de octubre de 2013

Triatlon Club Natación Castalia Castellon. Mi nuevo club para 2014



Estrenamos club para la próxima temporada. El Club de Natación Castalia Castellón, retoma el ala de triatlón  que ya mantuvo hace unos cuantos años cuando este club de triatlon pionero llego a competir en División de Honor.

Se va a caracterizar esta nueva andadura del club por tener un equipo de entrenadores altamente preparados acostumbrados a entrenar a élites. Entre ellos estará mi entrenador Ximo Villanua que ya esta ademas en la sección de natación y es uno de los que ha retomado el tema. Aaron Ojeda, entrenador del Playas de Castellón de atletismo será otro de los encargados de llevar la preparación de los triatletas.

Entrenameintos desde orientativos a hechos a medida, según los intereses, objetivos y dosponibilidad de cada uno, sin coste por darse de alta, desde  0€. Instalaciones de primera calidad en todas las disciplinas y un largo etcétera de extras al gusto de cada cual.

Por supuesto todo el mundo es más que bienvenido independientemente del nivel que se tenga. Para todos los públicos y amantes del deporte.

Yo estaré con ellos. Y tu? 

Estáis todos invitados.




miércoles, 16 de octubre de 2013

Video del Ironman de Cozumel. Duro pero de ensueño


Para mi, se merece todos los respetos.



Josef Ajram. El hombre al que se le admira o desprecia. A mi personalmente me ha sabido mal que haya fracasado en su intento de lograr el 7 islas.

No quiero entrar en discusiones ni polémicas pero yo lo he tratado personalmente, he entrenado con el y hemos estado en contacto en alguna ocasión y desde mi experiencia puedo decir que es un gran tio. Su vida muy peculiar. Envidiable en muchos aspectos y sobre todo original y poco común.

En su mente está el hacer cosas sobrehumanas y de difícil consecución por la mayoría de los mortales. Y así lo hace muchas veces. Supongo que jamás se ha planteado el ganar una carrera o ser Campeón Olímpico, sabe cuales son sus fortalezas y ha sabido sacar punta de ellas deportiva y económicamente porque ha ciertas marcas les ha llamado la atención y han creído que su imagen original y cercana, podía repercutirles grandes beneficios.

Quizá en los últimos tiempos, esa imagen cercana, de hombre de carne y hueso que hace cosas extraordinarias se ha difuminado un poco por alguna causa que no sabría decir. O quizá son imaginaciones mías.

Yo siempre le he tenido una cierta simpatía porque para mi fue un estímulo a la hora de lanzarme a la larga distancia. Sin duda, su video de Sueños por hora fue lo que me empujé a hacer mi primer Ironman, lo que luego se ha convertido en mi vida, por eso le tengo simpatía. Y al,igual que a mi a muchos les ha lanzado ha salir a correr o a hacer algo que les permita superarse.

Ese valor de la superación que ha sabido transmitir creo que es muy bueno y por ello me sabe mal que haya fracasado y peor que ahora muchos aprovechen para arremeter contra el.

Ánimo Josef y a por el siguiente.


lunes, 14 de octubre de 2013

Penúltimo viaje antes del Ironman de Cozumel


Todavía me quedan 2 viajes antes de llegar a Cozumel. Esta vez a Finlandia, uno de los lugares para más maravillosos del mundo.

Antes de embarcarme en el segundo Ironman del año, experimento que hago por primera vez, no contaba con un segundo semestre tan lleno de viajes, que me están parando un poco la progresión que ya de por sí resulta complicada después de tantos meses de temporada.

Espero que al ser una visita rápida a Escandinavia no me impida continuar con la preparación, ya que a partir de ahora un paso atrás podría ser crucial como bien dice Ximo.

A la vuelta más detalles.

#ironmancozumel

Ivan Raña: SACRIFICIO

Cuanto más lo veo más me emociono de ver como llega Iván Raña a meta prácticamente extasiado, después de haber dado hasta la última gota de sangre. No en vano hizo el 2o mejor parcial de maratón con una remontada épica hasta la 6a plaza del Campeonato del mundo.

Un ejemplo para todos. 

lunes, 7 de octubre de 2013

Dorsal 365 en el IRONMAN de Cozumel






Bonito número; el 365 es el dorsal que me ha tocado para el Ironman de Cozumel. Sólo espero que me de suerte ese día. 

Ya prácticamente todo listo para una nueva batalla en busca de otro finisher y a ser posible volviendo a bajar de 10h.

Ahora a aprovechar estas semanas que aún me quedan y luego a pelear por sacar una buena carrera adelante.

#ironmancozumel

miércoles, 2 de octubre de 2013

Estructura de las zapatillas NEWTON

Interesantísimo video de como esta construida una zapatilla NEWTON. Ayuda a comprender el funcionamiento y sus principios basados en la 3a ley de Newton basada en la acción/reacción.

Cuanto más entreno con ellas e indago sobre el natural running, más me apasiona este tema.



#newtonrunning

martes, 1 de octubre de 2013

2 meses para el Ironman Cozumel


Hace días que no escribo sobre mi, sobre mi estado de forma, sobre la preparación para Cozumel. Parecía que estaba lejos todavía, pero todo lo contrario, eso ya esta ahí...

2 meses justos son los que quedan para mi segundo objetivo del año, el Ironman de Cozumel. Si todo va bien este será mi quinto finisher en distancia Ironman e intentaré conseguir el tercer SUB'10.

La semana pasada se cumplió 1 año desde que empecé  la presente temporada. Sabía que se iba a hacer largo y efectivamente, 12 meses son muchos meses ya entrenando muy fuerte. 

Hasta Frankfurt lo he llevado muy bien pero ahora es cuando se me esta empezando a hacer duro como ya preveíamos. He pasado el verano, ya estamos en otoño y sigo entrenando en busca del invierno. 14 meses van a ser de temporada y 3 Ironman en menos de 16 meses.

Sinceramente siento que este año ya he cumplido con el buen resultado en el IM de Frankfurt y mis 9h46' habiendo uno de los mejores parciales de maratón con 3h19', así que sin renunciar a nada pero sin presión me voy a plantar en Cozumel a intentar volver a hacer un buen papel y a pasar unas extraordinarias vacaciones con mis chicas.

Poco a poco parece que voy cogiendo ritmo, aunque me falta frescura y me cuesta coger la seguida en las sesiones largas que ahora me parecen eternas. A partir de ahora y viendo la carrera a la vuelta de la esquina supongo que la motivación crecerá y ayudará a que entrene con más intensidad, con más pasión.

Ciertamente de momento veo con incertidumbre lo que allí pasará. Muy importantes van a ser estas semanas próximas en las que voy a disminuir la cantidad de viajes de trabajo, algo que me ha impedido entrenar correctamente desde Julio por la gran acumulación de los mismos.

2 meses para mi 5o encuentro con el hombre de hierro. A partir de ahora comienza lo bueno y lo importante. Sólo dos meses más y daré por terminada una larga temporada a la que espero ponerle la guinda el 1 de Diciembre. Por esfuerzo no será.

#ironmancozumel