Semana de tapering

6 días para la competición y comenzamos los días de tapering. Ahora se trata de descansar, recuperar y asimilar los entrenamientos.

Esta semana bajan los volúmenes e intensidades progresivamente conforme nos vayamos acercando al día de la carrrera. Voy a seguir doblando todos los días hasta el viernes donde ya solo meteremos una sesión de trote suave de 40' y una sesión de swim+bike suave el sábado.

Será importante también descansar, comer (con conocimiento) e hidratarse.

La verdad es que no me encuentro cansado. Entre viajes, mal tiempo y otros obstáculos,  no he seguido rigurosamente la rutina de entrenamiento y por ello quizá no me he vaciado lo suficiente como para supercompensar bien.

Veremos que sale de todo esto.