Final del primer mesociclo

Metido en plena semana de descarga, acabare con ella el primer mesociclo de la temporada. Han sido 3 semanas de carga con la anterior un poco mas intensa y esta que esta siendo de recuperación, fundamental y necesaria para asimilar el trabajo realizado durante las semanas de carga y para preparar el cuerpo para las siguientes en las que se irán subiendo las intensidades progresivamente.

Me quedo con que las sensaciones están siendo buenas, teniendo ganas de entrenar y sintiéndome mejor y mas suelto cada día, pero sobre todo, contento de que la lesión del piramidal de momento no me da guerra. Que siga así.

Feliz noche de HALLOWEEN.

Nueva colaboración con ASICS. FOOT ID

Tengo una noticia que me ha hecho mucha ilusión. Después de haber colaborado con ASICS en el proyecto de trail running probando zapatillas, ahora volvemos a juntarnos para hacer un estudio de la pisada con la tecnología mas moderna del mercado, el FOOT ID by ASICS.

Es un orgullo que una empresa lider en el sector de ropa deportiva y que brilla de forma especial en el mundo del running como es ASICS, creo que no es necesario decir mas, cuente conmigo para este nuevo proyecto.

En breve daré mas detalles.

Lo dicho, un autentico placer poder colaborar con tan grandes profesionales y con la tecnología mas avanzada.

Anima Sana In Corpore Sano.

Cancelo mi participación en el Half Challenge de Calella en Mayo

Por motivos familiares no estaré en el Half Challenge de Calella del 19 de Mayo de 2013.

Mi amigo, que digo, mi hermano Anselmo se casa el día antes lo cual nos llena de alegría. No hay nada más importante ese día que acompañar a una persona que quiero mucho desde que éramos muy pequeños en su gran día.

Ya estamos buscando otra fecha para competir en Mayo y casi lo tengo decidido. En cuanto lo tenga completamente claro lo hago saber.

Felicidades Anselmo!!

2a semana de pretemporada. Buscando sensaciones.

Finalizada la segunda semana de entrenamiento. Una pretemporada que está cumpliendo plenamente su cometido y que no es otro que crear una base sóloda para una larga temporada.

Las sensaciones son estupendas y sólo tengo un temor que es mi piramidal. De momento no molesta pero tengo el temor de que vuelva a aparer. Estas cosas siempre aparecen en los peores momentos.

De momento 2 semanas ya cargadas de volumen a bajas pulsaciones y mucho acondicionamiento físico. Este año estamos insistiendo en ejercicios de core, sin ceñirnos solo al mero gimnasio con pesas. Por las agujetas que no había sentido nunca parece que esto funciona.

La verdad es que la mejoría en cuanto a sensaciones a sido muy notable que es lo que busco. No es momento de tiempos ni marcas, solo de buscar sensaciones y parece que de momento marcha.

Sesiones indoor + soledad=entrenamiento psicológico

Pues aquí estoy en Helsinki, preciosa ciudad escandinava, acompañado de la soledad del viajero, fiel compañero desde hace ya casi 10 años que empece con esto, escribiendo desde un bonito pub que hay en el hotel mientras me tomo un te verde. Dejo una foto del agradable sitio.

Debería estar ya acostumbrado a esta soledad y de hecho lo estoy, aunque no se porque, estos días se me esta haciendo un poco mas duro, o mas que duro triste. Será por el clima y el color del cielo? Sea lo que fuere, este viaje añoro mas que de costumbre mi casa y a mi familia.

Además de esto, sigo con mi 2a semana de entrenamiento. Segunda semana de una pretemporada que si todo va bien y me deja el piramidal, se alargara hasta Diciembre.

De momento metiendo mucho gimnasio y ejercicios de core sumado a un trabajo de bastante volumen aerobico.

Hoy me he encontrado con una piscina en el gim del hotel. El detalle es que solo tenia 13metros pero me ha sabido a gloria. En España hubiera pensado que es una bañera y bo me hubiera metido. Así que  no me lo he pensado y he completado 45' de técnica.

Para acabar con el martirio hecho 1h30' de bici estática con algunos cambios aerobicos que me han dejado seco.

Entrenamiento que junto al animo que traigo esta semana se puede calificar de entrenamiento psicológico en toda regla.

GO!

Primera semana de entrenamientos y viaje a Escandinavia

Fin de l primera semana de entrenamientos de la temporada, marcada por las agujetas, el sobrepeso y la alegría y ganas de cada comienzo de temporada.

Además hemos pasado un gran fin de semana en Moncofar junto con Salva, Esther, Mónica y Silvia. Siempre es un gran placer estar con ellos. Ahora ya parte de la familia. 

Como no, Salva y yo hemos aprovechado para hacer de todo un poco. Algo de run, bañito en la playa y salidas en bici con el jefe Ximo que además nos dio una clase magistral de swim en piscina y de donde hemos sacado unos cuantos deberes para próximamente con la intención de ser un poco menos tronquitos dentro del agua. 

Una semana muy positiva que sigue con la que empieza hoy y que me lleva a Noruega y Finlandia hasta el próximo viernes. Intentare seguir entrenando mientras el trabajo me lo permita

Inscrito para el Half Challenge Calella. Campeonato de Europa

El próximo 19 Mayo de 2013 estaré en el Campeonato de Europa de media distancia que se celebrara en Calella coincidiendo con su magnifico Half Challenge sobre la distancia medio Ironman.

Será posiblemente mi primer triatlón del año y buen momento de ver como estoy para el Ironman de Frankfurt que será en apenas mes y medio.

Me encanta esta prueba que la he corrido los 2 últimos años. Esta edición presentara novedades como la bici a una vuelta de 90km y la carrera a pie mas urbana.

Empieza una nueva temporada

Desde ayer comienza una nueva temporada. Mi cuarta temporada haciendo ironman. Este año va a ser bastante diferente de los demás debido a la exigencia que y objetivos.

Por primera vez, vamos a hacer 2 Ironman el mismo año. El primero será en Frankfurt el 7 de Julio y el segundo será en Cozumel el 25 de Noviembre.

Además habrá algún Half como el de Calella en Mayo en el que la intención es ir a buscar marca.

Con todo esto se me presenta un año entretenido y cargado de ilusiones y propósitos, así como de objetivos de los que ahora no puedo hablar.

Cuento con un As en mi manga que es Ximo Villanua, mi entrenador, que no para de darle vueltas a la cabeza con el fin de mejorar año tras año. Esta temporada Mena sorprendido una vez mas, metiéndome entrenamientos hasta ahora inéditos para mi como sesiones de fitball o sesiones de core. Sin duda un estudioso en la materia, una persona dedicada a una pasión, un erudito en la materia y que tengo el placer de contar con su ayuda.

Esta temporada se prevee dura, ya que el objetivo también lo es. Tratare de ir comentando las evoluciones. 

De momento comenzamos con una larga pretemporada, cargada de técnica tanto en agua, como de carrera y bici, abusando del gimasio  e introduciendo mas entrenamiento en seco como las sesiones de fitball y core.

Un poco aburrido pero necesario para aguantar las cargas que llegaran en poco tiempo.

Solo un deseo en mi cabeza:  No caer en largas lesiones y que mi piramidal me aguante.

La suerte esta echada. Tengo un par de asusntos que solucionar y un par de espinas que quitarme y este es el año. 

Iré relatando los detalles.