Dorsal 1211 en el IM de New York

Ya están los dorsales asignados. A mi me ha tocado esta vez el 1211. No esta mal. La verdad es que tampoco soy muy manioso para estas cosas.

Para el que quiera seguirme el sábado 11 a partir de las 13:00 hora española (07:00 en USA), buscando el dorsal en www.ironman.com o en www.ironmanuschampionship.com es posible seguir la carrera en directo.

Además iré informando desde mi Facebook y mi twitter @daniperiscamps sobre mis andaduras por la ciudad de los rascacielos.

Estos días empiezo a bajar o marcha con el fin de llegar descansado a mi cita. Aun así esta semana es de u volumen considerable aunque la intensidad ya es menor,

Sin tiempo para la duda

2 semanas menos un día y estaré saltando a las aguas del río Hudson en busca de mi tercer finisher y si puede ser mejorando mi marca de 09h58´.

Por alguna razón estoy reacio a hablar de ello a no ser que sea con mis cercanos o mis compañeros del mundillo (más amigos que compañeros. Ellos ya saben quién son y que por supuesto también son cercanos).

Tengo una extraña sensación que me impide dejarme llevar. Creo que tengo la explicación a ello y me va a desahogar el hacerlo público:

Para empezar, yo mismo me creé grandes expectativas para este IM, sobre todo después de mi resultado en Roth el año pasado y más todavía en como acabé la carrera y con que sensaciones. Bajé 1h13´ respecto a mi anterior IM y eso junto a las buenísimas sensaciones me hicieron ver posiblemente más allá de lo que en realidad tengo derecho.

Este año lo empecé con una lesión en el piramidal que me volvió a parar hasta hace apenas 2 semanas y eso es algo que en mi interior me frena, creyendo que no me permite llegar al nivel que querría.

Por otro lado este año hemos entrenado mejor que nunca, mejorando mis marcas en los tres segmentos y alguna de ellas de forma superlativa, habiendo hecho grandes carreras como fue Calella y que demuestran este hecho.

Lo que realmente me quema es que esa lesión a falta de nada y que me hizo cortar la prograsión en carrera a pie que es lo mío y lo que me sube la autoestima y confianza, ha mermado eso mismo, mi confiaza, tan importante para una prueba de fondo como es el IM.

Quizá esa parada no haya sido tan negativa e incluso haya sido para bien. Nunca lo sabré. El caso es que se me queda la sensación de que no he hecho todo lo que debía para conseguir lo que quería cuando acabé Roth.

Pienso también que estos pensamientos contradictorios son fruto de que ahora me vuelvo a ver potente, más que nunca y tengo miedo a fracasar, con lo que así me autojustifico por si no consigo lo que esas altas expectativas auguraban.

Lo que es cierto, que el IM conlleva este desgaste mental que acompaña al desgaste físico. Estos años entrenando para esta distancia me han hecho ver que el coco es tan importante o más que el físico y que para hacer frente a la competicíón, mejor dicho, a los entrenamientos y preparación para ese día, es vital estar convencido de tus posibilidades siempre siendo realista de donde estás y a donde puedes llegar.

Eso es lo que creo que me pasa. Físicamente a pesar de los percances estoy francamente bien, acabando unos entrenamientos notables como no había hecho hasta ahora pero con una presión que sólo yo me he creado pensando en batir mi marca y a mi mismo una vez más.

Ahora estoy en pleno proceso (y me quedan 13 días) de convencerme que estoy posiblemente mejor que nunca y que a pesar de todo y si los contratiempos de carrera me respetan, tengo ante mí la posibilidad de hacer una gran carrera en un escenario inmejorable.

No hay tiempo para la duda.

Espectacular circuito para la prueba de triatlón en Londres

Asombroso circuito el de la prueba de triatlón de los JJOO de Londres. Sobre todo el tramo ciclista será un lujo para la vista, recorriendo los lugares más emblemáticos de Londres.

Muchas suerte a nuestros atletas.

Por mi parte, ya empiezo a notar el cansancio y los entrenamientos cuestan cada vez ya. Me quedan 3 días para comenzar la bajada y supercompensar.

Ya empiezo a necesitar descanso.

Así entrena un campeón

Este video deNoya me ha sorpendido, sobre todo el entrenamiento de natación. Sobran las palabras.

Afinando la maquina

Después de varias semanas inciertas que psicológicamente me estaban quemando por la impotencia de ver que no llegaba al Ironman de New York, ahora celebro una notoria mejoría en la carrera a pie.

No he vuelto a entrenar calidad desde hace casi 6 semanas en running pero ya llevo varias tiradas largas que me hacen ver que voy a poder correr la maratón. Lo voy a hacer con reservas y con mucha precaución. No voy a correr a los ritmos que tenía previsto pero me veo en condiciones y sobre todo con ánimo de correr a una marcha aceptable.

Esta semana que empieza es la última de carga. Mi cuerpo y mi mente piden ya descanso y recuperación para la carrera. Mi cabeza ya está en New York y de lo único que tengo ganas es de verme ya allí.

Me están saliendo buenos entrenamientos con largas transiciones. Con todo esto ya sólo queda descansar y cruzar los dedos para que me salga un buen  día sin contratiempos.

Motivación no me falta. 

Final del camino

Llegando ya al final del camino, de un largo año muy duro pero que en realidad pasa volando. 

Me queda esta semana y la próxima de subida. Luego ya bajaremos el ritmo para recuperar lo mejor posible.

Visto que la lesión se empeña en acompañarme a New York, hemos decidido no hacer calidad en la carrera a pie y dedicarnos a correr en regenerativo.

Si me hubieran dicho a principio de temporada que después de todo el trabajo iba llegar así me hubiera derrumbado pero visto como se me han dado las últimas fechas y que hace apenas 2 semanas no podía correr, esto me parece una bendición.

Hace unas pocas semanas estuve a punto de darme de baja pero ahora y después de muchos cuidados puedo correr, despacio pero ya puedo hacer tiradas largas descansando algún día entre ellas.

Estoy muy contento por ello porque creo que aunque sea trotar sí que lo voy a poder hacer y si tengo suerte y no pasa nada raro en forma de percance, podré cruzar otra meta en un ironman.

Hoy sesión de fuerza resistencia en el gim. Ya hemos bajado a 1 día el gi y disminuímos pesos. Por la noche 1h 50´ con la cabra. 

Iván Raña se estrena en Nueva York

Estoy de enhorabuena. Yo y los españoles que vamos al Ironman de New York, que por cierto ya somos 5 los que hemos contactado hoy.

Nuestro campeón Ivan Raña debuta en la distancia reina y será en el Ironman de New York.

Ha cambiado de distancia dejando la olímpica por los 226 km y seguro que ahora le esperan grandes batallas y éxitos.

Yo estaré allí para dar fe.

Por mi parte encontrándome mejor en carrera a pie pero sin forzar. Hoy otra sesión de fisioterapia.

4 weeks to go

A partir de ahora, 4 semanas son las que quedan para el Ironman de New York. Mi jefe Ximo ha planificado 2 de carga y 2 de supercompensación.

En otras circunstancias ahora ya empezaríamos a bajar el listón dado que ya está todo hecho. Lo que no haya estudiado hasta ahora ya no voy a tener tiempo de hacerlo.

El problema con el piramidal me ha cortado la progresión en carrera a pie, pero esta semana he completado 3 sesiones de más de 1 hora que advierten de una sensible mejoría, lo cual me llena de esperanza. Con esto habrá que jugársela y alargar un poco la subida siempre con mucha cautela de no recaer que ahora ya sería insalvable.

Estoy muy contento porque a pesar de no poder dar mi mejor versión en carrera a pie, por lo menos estoy aguantando y empezando a hacer volumen. Despacio pero cada sesión con mejores sensaciones. Si sigo así me aseguro poder al menos correr y ya me doy por satisfecho. Sólo quiero disfrutar de esta preciosa carrera y a la vez de otro finisher.

Por ello estoy muy satisfecho y de verlo todo negro hace apenas una semana, ahora se me abre todo un mundo.

Hoy ha sido una prueba de fuego. No he podido nadar los 4.000 metros que marcaba el entrene porque el mar estaba imposible debido al aire y al oleaje. He completado 127km con la Shiv con un aire bestial, padeciendo mucho y luego 1h30´ de running después de 1 mes, despacio pero ahí están esos kilómetros con un calor que no recuerdo jamás.

En definitiva, contento y otra vez con mucha motivación y con ganas de sentir Ironman en mi cuerpo.

Vamos!

A 1 mes del Ironman de New York

Un mes, eso es lo queda para la gran cita del año. Mi cuerpo empieza a notar ya cosas extrañas, mezcla de incertidumbre y emoción. Empezaba a necesitarlo.

I Love this game!!

Hace ya un año. Como cambia la vida.

Hoy hace un año que consegí mi SUB 10 horas en distancia Ironman en el Challenge Roth. Me salió todo perfecto, todo bordado y se tradujo en 09h58´.

Se hizo realidad un sueño que era bajar de 10 horas y entrar en meta con mis chicas. Además celebrábamos nuestro 2º aniversario de boda (vaya forma), al igual que hoy.

Gran culpa de ese éxito la tuvo mi gran amigo Salva Morillo, que estuvo allí para empujarme y hacerme creer que podía hacerlo, que con todo lo que había entrenado sólo había que esperar que saliera un buen día y así fue. Siempre un estímulo, un ejemplo y una motivación el enorme Salva.

Pues hoy es todo lo contrario. A un mes y un día del Ironman de New York tengo serias dudas de si podré correr la maratón por culpa del piramidal y el ciático. He cogido un buen nivel en bici y he mejorado la natación y el segmento en el que mejor me defiendo estoy en stand by sin poder hacer volumen ni nada de intensidad.

Fisio, estepas y hoy a la consulta de mi ángel de la guarda el Doctor Fernando Moreno, el jefe de mantenimiento. A ver si entre todos los cuidados consigo mejorar y hacer algún largo que me permita al menos trotar y acabar la carrera. Hoy he corrido 13,5km pero muy al trote.

De marcas ya hablaremos más adelante.



Un paso adelante

1 mes y cuatro días. Eso queda para la gran cita. Hace una semana lo daba por perdido, incluso valoré la posibilidad de ni tan siquiera ir a NY y ahorrarme un buen puñado de dolares.

De no poder correr he pasado a hacerlo un día sí y otro no durante 40´ y ayer ya 45´. No es mucho y más teniendo en cuenta que allí me espera Filipides con sus 42´2km pero sí que es un adelanto.

Creo (y toco madera), que la lesión va remitiendo y voy a poder empezar a hacer algún largo pronto que por lo menos me permita correr la maratón sin tener que parar.

Se me ha cortado la progresión brutal que llevaba en la carrera a pie pero algo debe quedar ahí. He conseguido quitarme la presión y la ansiedad que me producía el no poder correr en NY en los tiempos que quería y que tanto he entrenado.

Esto ha sido clave en mi mejoría. Ahora solo pienso en recuperarme para disfrutar de una carrera espectacular en una ciudad de película y sumar mi 3er finisher.

EXTREME MAN NARBONNE BY ARTROACTIVE

Invitado al EXTREME MAN by ARTROACTIVE en Narbona para el 9 de Septiembre. Triatlón de distancia medio ironman.

Otra vez más BIOIBERICA esponsoriza otro triatlón de las series EXTREM MAN. Veremos a ver como está el cuerpo para entonces.

Sigo a dia de hoy con ARTROACTIVE, INMUNO ACTIVE y TENDOACTIVE y la respuesta ha sido impecable. Un seguro para las defensas y los tendones que raro en mi, no me están dando ningún problema.

Más info: http://www.siempreenplay.com/

Inscrito al Ironman de Frankfurt 2013

Pues sin haber salido de una, ya estoy metido en otra. Inscrito para el Ironman de Frankfurt, Campeonato de Europa de la modalidad para el 7 de Julio del 2013

Otro año más y ya será el cuarto, toda mi vida girará otra vez en torno a la M con el punto rojo encima que me cambió la vida. La mía y la de mi familia. Pero para bien, por supuesto.

A ver si tengo suerte y me recupero para el de New York e inmediatamente después nos pondremos a preparar el asalto a Frankfurt.

CAMPEONES!

Una vez más y ya son muchas, el deporte español está en lo más alto. Simplemente somos los MEJORES y  no tenemos rival. Rivales a los que hay que felicitar porque son los que nos hacen más grandes cada día.

Enhorabuena a la Selección Española de fútbol que es la punta más visible, pero sería injusto no recordar a los Nadal, Noya, Contador y tanto más que suben a lo más alto del podium siempre y nos hacen líderes indiscutibles, amos y señores en todos los deportes y en todas las disciplinas.

ENHORABUENA ESPAÑA CAMPEONA.