Semana de carga y de test

Ayer empezó la semana de carga. Una semana que acabará el lunes que viene de mucho volumen, mucha calidad y empezando a tocar ritmos importantes.

Además es la semana que hago los test de fuerza máxima en el gimnasio durante 3 sesiones. Ente ayer, mañana y el viernes testaré los diferentes músculos.

¿Qué quiere decir esto? pues que se me acaba ya lo bueno. Que vamos a pasar ya a entrenar más específicamente con ritmos más altos después de haber estado varios meses metiendo volumen a bajas pulsaciones. Se acabó la pretemporada y empieza la puesta a punto hacia el objetivo que está en el 11 de Agosto en el Ironman de New York.

Hoy doble sesión de piscina por la mañana con mucha técnica y 1h25´ de running por la noche con cambios de ritmo largos en aeróbico medio. Buen sabor de boca.