Machacando la base aeróbica.

Otro día de doble sesión. La verdad es que la 2ª sesión me da un poco de pereza pero en cuanto comienzo me voy encontrando bien.

Seguimos haciendo una base aeróbica lo más sólida posible para ir aguantar las cargas e intensidades posteriores.

Hoy 1h de gimnasio con muchas pesas y ejercicios de tonificación a medio día y 1h30´ de running por la noche con algún cambio de ritmo y una media de pulsaciones de 147.