Sé con certeza que será duro. He seguido exactamente las directrices que me ha marcado Ximo, mi entrenador. Se trata de competir con fatiga. Me explico:
La idea es estar muy espeso el dia de la competición. Se trata de no tener buenas sensaciones ya que eso es lo que me voy a encontrar en el IRONMAN de Roth en Julio que es realmente mi objetivo prioritario del año.
Llevo una semana muy dura de entrenamientos, doblando cada día, madrugando y con 3 sesiones de runnig de más de 1hora 20´ con cuestas, sprints...así que tengo las piernas como losas. Además desde el día 1 de Enero no he descansado ni un sólo día.
Hasta ahora, mis entrenamientos han sido de bastante volumen pero sin calidad en cuanto a velocidad y con intensidades medias. La caña la empezaremos a meter más adelante. Primero mucho volumen y gimasio. Una buena cimentación será vital para levantar el edificio, para aguantar lo que viene.
Con todo esto, queremos ver donde estoy ahora, donde he llegado y cual es el resultado de todo este volumen.
Hoy he hecho sesión de pesas en el gimnasio a medio día y tirada de 1hora 20´ de running con cambios de ritmo. Lejos de reponerme, mañana 1 hora de natación a medio día y tirada de 1 hora 30´ de bici y lo mismo el sábado.
La verdad es que tengo ganas de colocarme el dorsal aun sabiendo que no va a ser un día fácil y que ni de lejos voy a poder hacer una supermarca. La idea es rodar entre 160-165 pulsaciones que es un ritmo que me permitirá acabar entero (ya que al día siguiente Ximo me ha preparado doble sesión otra vez. Y al otro, y al otro...).
Lo voy a tomar como un buen entrene de calidad, respirando otra vez al ambiente de la competición e intentando hacer una carrera digna sabiendo donde estoy y cual es mi objetivo real.
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