BOLOS VERANIEGOS: TRIATLON CIUDAD DE BURRIANA Y VOLTA A PEU A LA LLOSA

Sábado 22 de Agosto, inmerso en pleno verano y pleno descanso después del Ironman de Zurich, dejando pasar el verano sin rutinas de entrenes ni dietas, de ahí la barriguita que ha aparecido...Triatlón de Burriana. Buen día. Gran día, ya que debuta y de que manera Alba, mi tricuñada. Primera en su categoría y otra copa. ya lleva dos! ENHORABUENA Alba!

Repito este triatlon este año. Aunque sea sin haber entrenado y aún sin ser mi distancia ya que este es un sprint (750m de nado, 24 en bici y 5 corriendo), hay que hacerlo ya que es un clásico del verano. Muy buena organización, mucha afluencia y de nivel. Sitio precioso como es el Arenal de Burriana y con un día estupendo.

Mi prevision es acabar diganamente. Me conformo con bajar de 1:15´ ya que no estoy para mucho más. Nos tiramos al agua y después de unos cuantos bofetazos salgo en 10 min y unos segundos, lo que significa casi 2 minutos después de los primeros y lo que conlleva que no pueda enganchar con su grupo en la bici. Contento con la bici ya que ruedo a 35km/h. Luego corro el 5000 en 17´20´´. Muy bien y con buenas sensaciones. Al final 1h7´. Bien hecho y nos lo hemos pasado muy bien, pero sobre todo, nos llevamos una copa a casa con un debut impresionante de Alba.

El domingo 29 nos vamos con Salvador, Pablo y unos amiguetes a correr la Volta a Peu a La Llosa. Son 7,6 km. Otra vez me meto en distancias cortas que tanto me hacen sufrir. Hoy toca padecer otra vez.

Me levanto mal y nos vamos Mar (siempre ahí) y yo a buscar al resto. Llegamos y creía que seríamos pocos, pero no, somos 452 inscritos. Sorpresa. Empezamos a calentar y me arrepiento de haberme levantado. Ya sabía que esto iba a pasar... Me pongo en la primera linea en la salida y empezamos a correr como locos. Pasamos el Km 1 en 3´. Mal empieza esto. Pasamos unas rampas que nadie me había dicho que estaban. Pasamos el km en 10:00. Ya con la lengua fuera y queda más de la mitad. No se puede pretender correr a esas velocidades sin haberlas entrenado... Empiezan las subidas con sus 3 puentes incluídos. Baja el ritmo pero estoy ahí. El último km horrible con un puente que no lo subo andando por que me ven sino... Al final 29´02", a una media de 3:49 min/km. El 26 en la general y el 12 de mi categoría. No está mal.

Con esto acabo el verano y las competiciones. A partir de ahora a empezar a entrenar muy poco a poco e ir haciendo volumen y fuerza en el gim. Empieza la temporada. Objetivo: 11 de Julio Ironman de Roth. Antes Maratón de Madrid o Barcelona (posiblemente) en Febrero/Marzo, Duatlon larga distancia Sueca (10 correr, 80 bici , 20 correr) en Marzo y medio Ironman de Elche (1,9, 90 y 21) en Abril. Próxima competicion, alguna media en Diciembre. No quiero ver ni un dorsal hasta entonces.